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皆さんこんにちは!『ゆうこ通信♪』のお時間でございます。 最近、やっと冬らしく、寒くなってきましたね。 そこにきて、今日は初雪です!大学入試センター試験や千葉県内私立高校の受験日と重なっていますので、積もらないようにと願っておりましたが、大きな交通の乱れもなく本当によかったです。 受験生のみなさん、実力を大いに発揮できるよう頑張ってくださいね! 話は戻りますが、冬生まれのはずの私は寒いのが苦手で最近起きるのが辛くて辛くて… なんだか日中ずっと睡魔に襲われております(笑)
皆さんはお正月太りなんてありましたか? 冬の料理って美味しいですよね、家族で正月料理を食べたり、外食に行ったり、そのままお昼寝なんてしてしまって… 平均して2,3キロは正月に体重が増えるそうですよ。私は3日まで主人と娘が実家に帰省していたので、一人正月を過ごしました。自分一人だけの為に手の込んだご飯を作るでもなく、買い物に行くでもなく、家で大人しく過ごしておりました。 毎年恒例の正月太りは逃れたと思っていたのですが、やはり正月明けにやってきました、正月明け太り(笑) しかも、正月前に体調を崩しておりましたので、リカバリーも相まって+4kg。本気で笑えない…。 でも家族が実家から帰ってきたら楽しいですし、お土産のお菓子はいっぱいですし、美味しいものを食べさせたいし、お鍋の日には締めのぞうすい、おうどんまで食べたいですよね(笑)
さぁ、ここからが大変なんです。どうやって体重を落とすか。 分かっているんです、夕飯は少なめにして、間食をせずに、大きくなった胃を小さくすること、いつも以上に動くこと。 スマホの万歩計機能を見ると、夏場は平均して1万歩は歩いていたのですが、ここ最近は6000歩から8000歩くらいでした。 うっ、寒くて外に出たくない私の気持ちが数字に出ている。 明らかに運動不足ですね(*_*; 分かっているんです、やらなくてはいけないこと。 これをやれば目標をクリアできるというプロセスは。 分かっていながらなかなかできない、何かしら理由をつけて動かない、これが人間ですよね"(-""-)" そう、今このメルマガを書きながら奮い立たせているのです。 立ち上がれ、ゆうこ〜〜〜(笑)
重い腰を上げなければいけない理由が私にはあるのです。 遡ること、19歳の頃、私は1年間カナダに語学留学をしていました。 最初の3カ月間はスペイン人のパパとイタリア系カナダ人の優しいマンマのお宅にホームステイをしておりまして、平日はピザかパスタ、週末はBBQでお肉盛りだくさんのディナーでした。すごく美味しかったのですが、だんだんとハイパーカロリーのイタリアンを毎日食べることでぶくぶく太っていきました。 食事に危機感を感じたのが理由ではないのですが、私は友人と二人でバンクーバーのダウンタウンに部屋を借りて一緒に住むことにしました。 初めて海外で部屋の契約をしたり、ライフラインを繋げたり、毎日英語の勉強と課題レポートに追われていました。まぁ若かったので、日本食の自炊をしているうちようやく元の体型に戻ることが出来ましたが、そんな私の体重の増減を知っている一緒に住んでいた友人と10年ぶりくらいに会えるのです!友人は岐阜に住んでいるので、お互いに子どもが出来てからはなかなか会えずにいましたが、仕事の研修で東京に来るので、久々に会えることになりました。 ただ、その女の子はスーパースリム!どんだけ食べても太らない! 羨ましい体型となんでも思ったことを素直に言う性格です。 楽しみと同じくらい「また太ったなぁ」なんて言われたくない(笑) はい、これが理由です。単純です( ´艸`) ということで、課題は一日1万歩!(今日は雪なので家で踏み台昇降) 日常の筋トレを増やして脱正月明け太り! 何事もね、目標を持って日々の習慣にすることが大切ですね。 頑張ります、いろいろ…(笑) さぁ、そろそろいってみましょう!今週の梨ゼミほうこくぅ〜ヽ(´▽`)/ 明日1/19(日)には「キッズ新年度説明会」を、翌週1/26(日)には「新中学1年生(現小6)新年度説明会」を、いずれも午前10時30分より、梨ゼミ塾舎内で行います。 小学生は指導要領の変更や新しい梨ゼミの学習システムについてのお話を、新中学1年生は中学校入学後の生活や勉強方法についてを詳しく説明させて頂きます。 また、1/20(月)には、現小6塾生の保護者様に、説明会への参加不参加のご意向を伺うアンケートのメールを「でんしょばとお知らせメール」より送らせて頂きます。 お手数ではございますが、ご回答期日までにアンケートにお答えくださいますようお願いいたします。 毎年、保護者の皆さまに直接お会いできるのを楽しみにしております。 それでは、今回の『ゆうこ通信♪』はこの辺で。 また次回お会いしましょう(^^)/〜〜〜 |